最近物忘れがひどい方にお勧めの、集中力と記憶力強壮精油とは?


最近物忘れがひどくって・・・ホッチキスの芯を
買いに文房具屋さんにでかけたのに、他の物どっさり買って
肝心なホッチキスの芯忘れちゃって(笑)

なんて言う話しを最近クライアントさんからよく耳にします。
勿論、私自身も身に覚えが・・・それも沢山(笑)

そんな時、アロマ植物のパワーをかりて脳の活性化をはかります。

ローズマリー:このオイルは学生の時よく試験前の集中勉強時に、
使用していました。大脳の働きを活性化させ、集中力を高め、
意識をはっきりさせてくれます。

レモン:長時間の勉強が続いている時など、このオイルをティッシュに
含ませ持ち歩き使用していました。気分をリフレッシュさせてくれ、
学習能力、記憶力を最大限に発揮させてくれます。

ペパーミント:こちらのオイルもリフレッシュにはバツグン。
夜中の遅い時間にブログを書く時(まさに今・・・笑)などには、
このオイルがぴったりです。学習能力向上にとても
効果的なオイルだそうです。

最近、忘れっぽいな〜、とか集中力が続かなくって・・
という皆さんにとってもお勧めな植物パワーです。

健康とカラダ改善 | 03:01 | comments(0) | trackbacks(0)

『血液型バイブルO型の事情』の解説は当たってる???


最近血液型の性格診断書が沢山出回っている様子。

血液型別ファッション、食事、趣味などなど、
詳しくそれぞれの血液型で解説されています。

その中で興味をもったのが心と身体についての解説。
試しに、どこまで自分の身体と共通する部分があるか
ちょっとひも解いてみました。

下記はO型の心と体の事情です。

1)徹夜も平気、徹夜の後は長時間睡眠を
取って体力を回復する。
2)枕が変わったり、初めての訪問先では眠れなかったり、
眠りが浅くなる。
3)病気かも・・・と思ったら心配で、精神的にまいる性格。
4)信頼できる専門家のアドバイスにはとっても素直。
5)ストレスは汗を流して忘れるタイプ。
6)心のバランスを失うとなかなか取戻せない、
芯はもろい部分もあり。
7)お風呂はさっとすませる。

と、O型の皆さんいかがでしょうか?私的には1、5が
確かに〜と賛成できるのですが、後は????。

特に2、7は全く反対でした。やっぱり血液型のみで
判断するのはなかなか難しいのでは・・・。

但し、こうやって血液型でいろいろと性格判断している
書物を読むのはとっても面白いです。

ちなみに血液型診断がここまで有名なのは日本だけかも。

欧米の場合はそれぞれの個性が強すぎて、
あまりグループ化するのが難しいのかもしれないですね。





健康とカラダ改善 | 19:42 | comments(0) | trackbacks(0)

ナチュラル治療『いぼ』ころりの続編


今年の2月にブログに書いた左手の親指の『いぼ』
のその後の報告をすっかり忘れていました。

去年の8月ぐらいに小さな直径2ミリ位の
固まりはみるみるうちに大きく7ミリに!

その後『いぼ』と発覚。一種のウイルスによって
生じる皮膚の小さい円い増殖物。

ということで、ここぞとばかりに
ナチュラル治療開始!まず精油のレモンとティ―トリーで
トライ。ちょっと小さくなったものの完治せず、

その後友人からグレープシードオイルがよいと
トライ。また少し小さくなったものの
完治まではいかず・・・

ウイルスだったら体内からカラダの免疫力を
高めてみようと、ケールでできた青汁を購入して、
毎朝飲んでみたのですが・・・

一週間後ぐらいから急に『いぼ』が小さくなり、
一ヶ月後にはほとんど目立たなくなっていました。

ケールの力だったのか、それまで付けていた
レモン、ティートリー、グレープシードオイルが
よかったのか・・・はっきりわかりませんんが、
ナチュラル治療でもしっかり効果を発揮すことが証明できました。

カラダの外側からだけでなく、
内側からもケアをしていくとダブルの効果が
あることに間違いはないと思います。

皆さんも『いぼ』でお悩みの方は
試してみてくださいね。


健康とカラダ改善 | 02:21 | comments(0) | trackbacks(0)

久司流、舌裏の色で健康状態チェック


マクロビオティック食事療法を発案した生みの親、
久司道夫氏の本に『マクロビオティック健康診断法』があります。

この健康診断法に関してはいろいろな意見もありますが、
参考資料の一冊として目を通しておきたいですね。

今日はその本の中から東洋医学でも重視する舌診に近い、
『舌裏の色診断』を紹介しましょう。

過度な赤:水分、果物、ジュースそして動物性食品の過剰摂取
     による炎症、水分過剰、あるいはヘモグロビン過多。
過度な青と緑:動物性脂肪、乳製品、果物、ジュースと砂糖の
       過剰摂取による血管の異常。
過度な黄色:胆汁の分泌過剰か乳製品、家畜や卵の過剰摂取による
      炎症あるいは脂肪と粘液の沈滞。
過度な紫:砂糖、果物、ジュース、化学合成物質、薬物、医薬品の
     摂り過ぎによる血管とリンパの流れの異常。

東洋医学にもよく表記されている舌診の表側とあわせ、
裏側もチェックしてみるとより詳しい情報が
手にはいるかもしれません。

さて、鏡にむかって自分の舌の裏側観察してみましょう。

皆さんの色は何色でしょう?ちょっと普段と違う過度な色合いに
なっていたら、上記に当てはめてみましょう。

偏った食物の摂取をしていたら要注意です♪








健康とカラダ改善 | 02:42 | comments(0) | trackbacks(0)

都会から逃れて、伊豆の田舎暮らしを温泉付きで満喫しよう♪

人気の貸切温泉古民家「彩里(いろり)」


都会での生活はとっても便利。

でも時よりこの雑音、アスファルトの世界から
抜け出して、青い空、山、海、土の臭いがする
田舎に逃げ出したくなる事はありませんか?

田舎か〜行ってみたいけど、東京生まれの
東京育ちだしな〜、という方に今日は面白い情報をお届けします。

伊豆にある古い民家を貸し切って、田舎暮らしを
温泉付きで体験することが出来ます。

築60年にもなる貸切温泉古民家「彩里(いろり)」は
昔なつかしい、縁側で日向ぼっこ、
囲炉裏を囲んでの団らん、隣の畑では
手作り野菜の収穫も可能だそうです。

自転車、軽トラの貸し出しや、昔懐かしい
レコートプレイヤー、散歩道などがあったりして、
田舎生活を体験したことのない子供達を連れて、
家族でのんびりした生活をしてみるのも楽しそう。

場所は修善寺と伊豆高原の中間。
伊豆の中心地になるので、車さえあれば
何処に出るにもとても便利な場所です。

料金もとても良心的。
家族と、親戚と、友人と、同僚と・・・
とても楽しい時間がすごせそうですね。

週末は早くから満室になるので
予約はお早めに!!

詳細はホームページにて♪
http://e47.jp/n/ir/ 

健康とカラダ改善 | 00:13 | comments(0) | trackbacks(0)

ロルフ・ムーブメントで自分の身体と会話する?


先日初めてのロルフ・ムーブメント、
プライベートセッションを受けました。

去年コロラドのボールダーにてグループセッションを
二回受けてから約丸一年。

自分の身体の微妙な変化を感じ取ったり、
身体と会話するのにはとてもよい機会と
とても楽しみにしていました。

ロルフィングが身体構造に働きかけるトリートメントとすると、
ムーブメントは自分自信の調和の取れた動きを見つけていく
セッションと言えるそうです。

今回のセッションは下半身に重点を置き、
特に当日気になっていた右大腰筋の違和感も
同時に解消してもらうようにしました。

日常の身体の癖や習慣的な動きは、
この日の私の右大腰筋の痛みのような、
不調を招くことがあります。

自分の動きのパターンを知り、取り除く事で、
不調を防いだり、解消することを目的とします。

このムーブメントセッションとっても不思議なんです。
ちょっとした筋肉の動きや感覚を意識しただけで、
大きく身体が変化が現れます。

たとえば呼吸の仕方、静止した姿勢、
歩行の癖などもそうです。

ボールダーでグループセッションを受けた時、
お互いに歩行の際の姿勢を見直しただけなのですが、
翌朝声が出なくなった生徒がいました。

それほど、大きな変化が現れるムーブメント、
私も今回のセッションで右足がしっかり地に着くようになった為か、
翌日膝まわりに違和感を感じました。

勿論からだが対応している証拠なので、数日様子を見て
身体にセルフヒーリングしてもらいました。
なんだか又背が高くなった感じです、感激!

興味のあるかたはロルフィングも合わせてこの
ムーブメントチャレンジしてみてくださいね。

健康とカラダ改善 | 00:57 | comments(0) | trackbacks(0)

若年性更年期障害は無理なダイエットも原因のひとつ?


最近20代〜30代で生理不順をおこし、
更年期障害時に生じるような症状、

顔のほてり、過剰な発汗、つかれ安い、
イライラなどを経験する女性が増えているそうです。

ホルモンのバランスが崩れから起こる症状だそうですが、
要因とされているのはストレス、不規則な生活、
みだれた食生活や無理なダイエット、
タバコなどの有害物質の摂取だそうです。

この場合閉経、いわゆる更年期障害とは
異なる症状なので要因と思われる事柄を
日常生活から取り除く努力をする事がとても大切。

仕事、プライベートでのストレスをため込まない様、
自分に合ったヘルシーなリラクゼーション方法を見つけましょう!





健康とカラダ改善 | 01:17 | comments(0) | trackbacks(0)

サラダ油、水、食器洗剤でクリーミーローションが出来ちゃう?

オーガニック化粧品でお肌を守ろう!


皆さんの利用している化粧品には
どんな成分が含まれているかご存知ですか?

先日ある講習会で面白い体験をしました。

というのも・・・・

水、サラダ油、食器用洗剤を混ぜるだけで、
とろとろのローションが出来上がったのです。

これは食器洗剤に含まれる界面活性剤が
水とサラダ油を混ぜ合わせる乳化剤の役割を果たします。

確かに食器洗剤の成分表を見ると、
界面活性剤が約40%も含まれています。

この界面活性剤、最近の原料は石油。

昔は動物や植物から作られていましたが、
最近はコストの関係で主がこの石油。

では皆さんの使用している化粧品の中に含まれる、
界面活性剤は石油?それとも植物から取れたものでしょうか?

経皮毒を防ぐ為にも、自分の化粧品の成分、
しっかり見極めたいですね。

健康とカラダ改善 | 01:28 | comments(0) | trackbacks(0)

初対面の相手にはどんな洋服の色を着たらよいの??


前回に続き洋服の色のお話し、第二弾です。

今回は洋服の色が相手にどんな印象を
与えるのかのお話し。

初対面の場合身につけている洋服の色で、
相手の印象がかなり変わるそうです。

相手にどういう印象を与えたいのかによって、
洋服の色を選んでみるのも面白いですね。

アメリカのケネディ元大統領も選挙戦中テレビの
ディベート番組で着用した、紺のスーツと赤いネクタイの
印象がとても新鮮で好感度を上げたそうです。

相手の第一印象に強く残る色『レッド』
私に注目して欲しい!なんて時に着用するとよいそう、
たとえばスピーチ、プレゼンの時なんかに良さそうですね。

相手の気持ちを優しくさせたい時は『ピンク』
幸せにしてください!なんて時はこれ、
ここ一番のデート、シングルパーティ、お見合いなんかにはベスト?

誰かに指示、命令する場合は効果的『ブラック』
威圧感を与えるからCIAはこのユニフォームなんですね。

誠実、清潔感、でも冷たい印象も受ける『ホワイト』
初対面の場合はちょっと色のついている方が印象がよいらしいです。

周囲の人たちと調和を図りたいときは『グリーン』
グループ、チームでなにかをする時にはこの色なんですね。
今だったらオリンピック団体競技のユニフォームに
よさそうですね。

と、こんな感じだそうです。
今回も『色のおもしろ心理学』からの情報でした。

色の与える影響ってホント興味深いですね。






健康とカラダ改善 | 01:52 | comments(0) | trackbacks(0)

気分を変えたい時は、まず洋服の色から♪


雨が降っていて気分が滅入っている時、
なんとなく人恋しくて悲しい気分の時、
会社で自分の将来が左右される大切なプレゼンがある時、
初めて彼のご両親に会う時など、

その日の気分や状況によって洋服の色を選択し、
気分をかえてみたり、気分を盛り上げてみたり
という事は誰でも経験があるでしょう。

今日は洋服の色が自分に及ぼす
影響についてお話しましょう。

元気になりたい時や、無力な時、
気分を前向きにしたい時は『レッド』がベスト♥

人にやさしく接したい時、若返りたい時
ストレスを解消したい時は『ピンク』♪

気分を落ち着かせたい時、
決断が必要な時は『グリーン』!

外部から自分を守りたい時、
相手をコントロールしたい時は『ブラック』で決める。

集中力が必要な時、想像力を活発にさせたい時は『ブルー』
この色は痩せて見えるだけでなく、新陳代謝をよくする効果もあり♣

さて、明日は何色の服を着ていきますか?

来週は洋服の色が相手に与える影響について
お話しま〜す。











健康とカラダ改善 | 01:12 | comments(0) | trackbacks(0)

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