自分の心身の健康基本は自分でケアする事から始まる♪


6月あたりに今年は台風の数が少ない?なんて思っていたら、
やっぱり9月になって来る来る🌀ですね。

昨日のラジオで台風というのもやはり自然界には無くてはならない、
自然界のバランス(雨量など)を整える現象だそうです。

身体にとって風邪を引く、肩が凝る、頭痛が発生するなどの症状も、
よく考えたら心身のバランスを調整するサインのような気がします。

風邪は、よく睡眠や休息を取って休まないと風邪は悪化して熱を出すよ〜とか、
肩こりなら、少し肩や首周り動かさないと血行が悪くなっているよ〜とか、
頭痛は、水分を十分取らないから頭痛くしたよ〜とか。

医療が発展した現在は風邪や痛みの場合、即効薬を使って薬で熱を下げて
しまったり、せっかく出ているサインの痛みを鎮痛剤などで鎮めて
しまったりしていますが、本当にその方法でよいのでしょうか?

体のサインって必要だから出ているって思うんですよね。その自然なシステムを
狂わせてしまう行為をすると、原因を解決せずして隠してしまうような処理になります。

水漏れのあるパイブにとりあえずガムテープを巻いておくってな感じでしょうか?
しばらくは大丈夫ですが、しばらくするとまた同じ現象が起こり今度はテープの周りの
パイプの部分も老化してありとあらゆるところから水が漏れてしまう・・・
実際の原因を追求したら流れている水の中にパイプを溶かす化学合成物質が
含まれていた!なんて事あるかもしれませんよね。水を替えない限り、ガムテープは
結局その場だけの処理になってしまうって事です。

確かに仕事、家族、やる事が山ほどあると、風邪なんか引いていられないからっという
気持ちもとってもよくわかりますが、サインを無視し続けるときっと後々
大きな病気、不調、痛みといったような形で現れてしまう気がします。

なんとなくだるさがあり、風邪っぽいのであれば、会社から帰ったら体の温まる生姜と
はちみつのホットティーとかハーブティーのエキナセアを作ってゆっくり飲み、ユーカリ、
ティートリー、ラベンダーの精油を使った足よくやお風呂に入ってそのまま早めに休めば、
翌日には免疫力も高まり元気になるかもしれません。

薬を飲めばその場はしのげるので、夜更かしして胃腸に負担のかかる重い食事を
沢山食べたらどうでしょう?眠りも浅く、消化器官は悲鳴をあげ、
薬の副作用もあり大腸細菌のバランスは崩れます。なんとなく風邪ぎみ症状が
すっきりしないままの生活をそのまま1ヶ月続けていたら、後には肺炎になり
担当医から3日間〜1週間は安静に・・・なんて事になるかもしれません。

ちょこちょこ体が出してくれるサインは無視せずに、無理やり消したり、
隠したりしてしまわないで、できるだけこのサインの本当の原因は?、
どうしたら一番心身によい?って自分の心身に訪ねてみる事ってホント大切ですよね。
そして心身によい食事、睡眠、運動、ストレスマネージメント、ポジティブ思考の
環境をなるべく作ってあげる事は、生まれもった自分の心と身体への日々の責任であり、
感謝の気持ちに通じるような気がします。

忙しい、時間がない、休めない状況を占める現代の生活の中、自分の体や家族の体を
その都度大切に守るのか、後になって時間と医療費をたっぷりをかけて自然の法則に
沿わないないような部分的処理をし続けるのかは、やっぱり自分自身の責任ですね。

せっかく持って生まれた素晴らく優秀な心身の機能をフルに活用し、大切にする事は、
自分自身だけの為でなく、家族、地球、自然界への法則の幸せ、感謝にも
大きく繋がるような気がします。

健康とカラダ改善 | 00:10 | comments(0) | trackbacks(0)

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