寒暖差アレルギーって完治できるの? パート


前回お話しさせていただきましたが、寒暖アレルギーの予防対策は幾つかあるものの、一旦このアレルギーになるとなかなか完治が困難らしいのです。

とほほ😂・・・・

クライアントさん達の身体をケアする施術者として、心身ともに健康である事は基本中の基本。アレルギーも生活習慣疾患、現代病の一つですし、この仕事を続ける為にもやはり完治する事は健康業界に携わる人間としての責任ですね。

自己紹介にもあるように、長い間健康優良児で病院に行くのはお見舞い、検診、産後ケアの出張ぐらい。薬箱には体温計、精油ぐらいしか入っていない生活でした。この生活は今でも同じ。具合が悪くなる事はあまりないのですが、風邪かなっていう時は生姜&蜂蜜湯を飲み、食事をせず、睡眠。熱がそれほどなければゆっくりお風呂に入り汗をたっぷりかくのが私の治療方法です。

そんな健康な身体を東京に戻ってから徐々にではあるものの、アレルギーを発生させるような弱〜い身体にしてしまった自分自身に『ごめんなさい🙇』。

でも・・

人間の身体って自己治癒力が計り知れないほど強く、大切にケアしてあげれば年齢にかかわらず必ず Heal itself!! って信じている私なので、自分の身体を信じてアレルギーの完治を目指しています。

まず2年ぐらい前から始めたことはウエイトを利用した筋トレとコア強化。筋力をつけ代謝を上げ、体力をもっとつける事です。

ここ数年確かに筋力、代謝など向上はしたものの、アレルギー症状に関しては全く変わらず・・・なんとなく悪化しているような・・・

という事で今後体力作りは続けながらも、次の究極手段にチャレンジする事にしました。

というのは?

食事の改善です🎵

健康の鍵って『睡眠、運動、ストレスコントロール、プラス思考、そして食事と飲料✨』の5つだと思っています。

詳しく言うと・・

/臾押副交感神経にしっかりとスイッチが入り、熟睡したある程度の睡眠時間を取る事(人により異なるが約5時間-10時間)

運動:定期的に継続でき顔や額に汗がにじむ程度の運動

ストレスコントロール:ストレスを溜め込まないように自分なりにより健康的な方法を選択する(人により異なるがアルコール、スイーツ、タバコ等などの刺激に頼るのではなく自己の身体に優しく、必要なストレス解消方法例えばマッサージ😊、ウォーキング、ヨガ、瞑想、お風呂、趣味など)

ぅ廛薀校弭諭You are what you eat, drink and think. 確かに、食べ物、飲み物だけでなく物事の考え方も自分を作る要素の一つですね。

そして

タ事と飲料:質の高い、自然素材(Plant base) を中心としたした食事と飲料。食品添加物を多く使用した加工食品等を除いた食生活。

医学の父と呼ばれるヒポクラティスも『食事を薬とし、薬は食事』にと、食の大切さを語っています。

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”

帰国後もこの仕事に携わるようになってからは、断食等も4回ほど経験し、ヘルシーだね〜と言われるホールフッド食事生活でした。野菜、くだもの、穀物中心の食事です。

が・・・

実は・・コーヒーを毎日3杯以上は飲み、PMSの時期になると突然食欲が加工品のパン、麺類、スイーツ類、油っぽい食事が欲して、急に食べてしまい数日その生活が続いていた事、数年間は筋肉強化という事もあり、高タンパクの鶏肉ささみ、卵などを野菜中心ではあるものの、頻度に食べていた事、そして仕事上時間がないとよくお昼を抜き、遅い時間に夕食をしてしまっていた事が身体を弱くしていった原因かもしれません。

食物アレルギーの検査を受ける機会もあり、卵、乳製品、小麦などにアレルギーがあるという事も発見した為、よい機会だったかもしれません。

4月1日(念のため80%で3/23よりスタート)より始めたアレルギー完治食事療法とは・・・

 ローフードヴィーガン100%です🎵

それってなに??っていう方の為に次週は、ローフードヴィーガンについてお話ししますね。

気温差が激しい季節の変わり目、皆さんもお体ご自愛くださいね。

健康いろいろ | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0)

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