母乳が出ない時のナチュラルトリートメント方法とは?

出産後多くのママ達はできる限り母乳で赤ちゃんを育てたいと思っているそうです。

先週のブログにも記載していますが、母乳は赤ちゃんの免疫力アップに効果があり、栄養価もとても高い、ナチュラルスーパードリンクです。

でも、この母乳が出にくいケースが最近増えているそうです。

母乳が出にくい理由はいくつかあるそうですが、特に睡眠不足、栄養や水分不足、食生活の偏り、ストレスなどがあるそうです。

近年よくある特に多い原因の一つとして上げられているのが、肩首と背中のコリからくる血液循環不足からの母乳詰まりです。


分娩の疲労、緊張を解消する間も無く、出産後はすぐに授乳、そしてオムツ変えがノンストップでスタート。慣れない授乳やおむつ替えは首、肩、背中のコリや腰痛の原因にもなります。

少しでもこの筋肉や筋膜の緊張を解放する為にママができることは?

*肩首の関節、肩甲骨をできる限り時々動かしてあげましょう。
*ホットパッドやホットタオルなどで首肩、背中、そして脇の下など温めましょう。
*授乳時には専用クッションを使い腕や肩をサポートし、できるだけ前屈みにならないように注意しましょう。
*左右の母乳をできるだけ均等に赤ちゃんい吸わせるように意識しましょう。
*できる限りお昼寝をするなど体を休める時間を取りましょう。

育児がスタートすると1日があっという間、自分の体の事なんて考えたり、気をつけたりする時間も余裕もないわ〜というのがママの本音だとは思います。

でも… ほんの少しの時間のケアやちょっとした意識で母乳の量が多くなり、赤ちゃんがハッピーになるのであれば、ママのストレスも減る為、同時に肩首の緊張もやっぱり少し楽になり、一石二鳥です。

なかなか母乳が出にくいと悩むママ達、是非トライしてみてください。


誕生学 | 23:39 | comments(0) | trackbacks(0)

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