東京都・麻布十番にあるサロン essence k （エッセンス ケイ）のセラピストが綴るブログ

久しぶりの連休を取り、母と甲府近郊の神の湯温泉にて一泊してきました。ん〜、やっぱり日本の温泉はよいですね〜。自然に囲まれ、美味しく、新鮮な郷土の食材をいただき、そしてお湯に浸かって『ふ〜』と日頃の疲れを取り除きます。そしてその地域の、その季節の見所を訪ね、大切な人との会話や時間を楽しむのは、やはり心身ともにリラックスし、いろいろな刺激になって最高です。

今回は甲府の近郊にある山梨県立美術館にて、『種をまく人』『鶏に餌をやる女』などのミレーの作品をゆっくり観賞、甲府城跡に残る公園にてゆっくりお弁当を食べたり、武田信玄の神社を訪ねたりしました。

今日は春日和に恵まれ、梅の花達が満開になった不老園を訪ねた時の様子を紹介しましょう。『不老園』は甲府の駅のお隣に位置する酒折駅から歩いて７分ほどの距離にある梅園です。さくらの花見程の華やかさはありませんが、静かな美しさの中に、赤白黄色、そしてピンク色の色とりどりの梅の花が咲き心を和ませてくれました。

快晴に恵まれたこの日、たまたま保育園（幼稚園生？）の遠足に遭遇。赤組、青組などのかわいい帽子をかぶった元気な子供達が『こんにちは〜』と大きな声で行き交う人に挨拶。都会では忘れがちな挨拶を交わす尊さと、気軽さや相手への思いやり、そして元気を思い出させてくれました。

ではここでクイズです。人間の身体はいくつの骨で支えられているのでしょうか？

1. 106個
2. 206個
3. 306個

正解は２番の２０６個です。それでは骨にはどんな役割があるのでしょうか？

1.　身体を支える
2. カルシウムを蓄える
3.　臓器を守る
4.　骨髄で血球を作る

正解は？そうですね、全てです。身体を支える骨達は骨代謝（溶かして破壊し、再生する）を繰返し常に強さとしなやかさを保つ努力をしています。この骨代謝はな、な、な〜んと約３年という月日で全身の骨を造りかえるそうです。すごい事ですね。こんな努力を常にしている骨達を私達自身も応援し、なるべく代謝がスムーズに進むよう、そして骨密度を減少さないよう助けてあげなくてはいけませんね。

では日常の食事ではどんな物が骨を強くしてくれるのでしょうか？よく皆さんがご存知なのがカルシウム（乳製品、小魚、海草類、緑黄色野菜など）、ビタミンD（魚、干し椎茸など）、そしてマグネシウム（種実類、豆類、ほうれん草など）です。タンパク質、リンなども大切な栄養素です。

逆に過剰摂取すると骨を弱くする原因となるのがナトリウム、アルコール、そしてこれは全く取らない事をおすすめしますが、たばこから摂取されるニコチンです。特にインスタント食品や加工食品などの塩分の高いもの、そしてお酒、たばこのような刺激物は極力さけるか、量を調節することが必要ですね。

適度な運動や日光浴も骨を健康に保つために必要です。自分の身体はやっぱり自分で責任を持って守ってあげる事が大切ですね。がんばれボーンズ♪

＊冬の期間限定(-2/28迄)コースご利用ラストチャンス！

『冬のセルフケアコース80分』は自分の身体やお肌のコンディションに合わせて自由に選択できるセルフケアに注目♪アロマディ―プティシューワーク 50分（+¥1,050でホットストーン50分にも変更可！）に加えカラーセラピー、フットケア、フェイシャルから選択できるコースを用意しております。残り半月となった特別コースお見逃しなく。詳しくはHPよりスペシャルコースをご覧下さい。

＊２、３月の営業予定

２月→全日営業予定です。
３月→３月２日、３日は臨時休業とさせていただきます。
注意："essence k"は予約ベースのプライベートサロン（セラピスト１名xクライアント様１名）です。予約ご希望の方はなるべくお早めにご連絡くださいませ。

＊"esssence k"ホームページ続々更新中♪

皆さんに大変好評いただいている"essence k"のホームページを現在更新中です。新たな情報、デザインを加えたり、お客様の声、ベビーアルバムページなども充実させております。この機会に是非ご覧下さい。

ホームページ: 　http://www.essencek.com

＊"essence k"お勧め商品残りわずか・・・

★イラストレーター山路南さんサイン入り本『今日から修行に行ってきます』《１２６０円税込》が残り一冊となりました。仏教の世界で精神を鍛えたい方、体験談と楽しいイラスト付きの完全保存版修行本です！
★月、森、花、夢のオリジナル石鹸《５５０円（小サイズ）/１１００円（大サイズ）》の在庫が少なくなっています。今後もオリジナル石鹸は作成していく予定ですが、これからはその都度新しいアロマ石鹸をクリエイトしていく予定でいます。プリティーベビー石鹸は引き続き作成して行きますので、これからも"essence k"オリジナル石鹸よろしくお願いいたします。
★素顔美人に必須のアイテム、シルク１００％パウダー《２９４０円》、クラムペリーが含まれた天然美容液ザ・セラム《１３６５円》も残り１つづつとなっています。お見逃しなく♪

バレンタインデーまであと一週間ちょっととなりました。せっかく世の中がLOVE-LOVEモードになっている今日この頃にあやかり、今日は結婚の場で誓う愛の言葉を英語で表現してみましょう。

下記はあるドラマの結婚式のシーンの誓いの言葉から抜粋したものです。上段が花嫁、下段が花婿のセリフですが、とてもシンプルな表現なのに、強い愛情が伝わってきますね。

女優＆男優さんになった気分で感情を込めて、セリフを語ってみてください。バレンタインデーに恋人と愛の言葉遊びをしてみるのも面白いかもしれませんね。でもtoo seriousになってしまってお互いの存在が重くなりすぎちゃわないよう気をつけましょう♪

《花嫁》
I, 自分の名前 , do take thee 相手の名前 as my husband. I promise you my fidelity, and my support, my laughter and my teas, my constant friendship and unending love as long as we both shall live.

《花婿》
I, 自分の名前, do take thee 相手の名前 as my wife. I bow to you my fidelity and my support, my owner, my respect, my honesty and protection. You are my comfort, my joy and my one true love. I will cherish you all the day of my life, and treasure the journey that has we brought us together at this most wonderful, perfect place.

先日知人２人の作品が展示されている "NO MAN'S LAND"フランス大使館旧庁舎のアート展に出かけてきました。

このアート展終了後、このフランス大使館旧庁舎は取り壊されてしまうそうです。５０年代に起工されたこの歴史的建造物は当時２４歳という若手の建築家ジョゼフ・ベルモン氏のデザイン。当時は近代建築としてかなり注目された建造物だったそうです。このユニークな空間を使用し、国内、海外のアーティスト７０名近くの作品が展示されています。

一歩この空間に足を踏み入れるまでは解らなかったのですが、多くのアーティストは作品自体をこの場所で作成し、完成させたとのこと。だからこそなのか建物とアートの一体感、そしてそれぞれのアート同士のつながりも感じることができました。それぞれの部屋にまだ残る、棚、備品、壁にのこされたコンセントのジャックまでアートの一部となって作品にとけ込んでいます。窓から見える中庭の世界もまた外観アートとなってなくてはならない存在と化していました。そして面白い事に、建物自体がこのアーティスト達に協力し、最後の残された命を懸命に生かし、輝いている・・・そんなエネルギーがある展示でした。

『領域』の概念を追求したアーティスト達の藝術と創作の国『NO MAN'S LAND』。この冬一押しのアート展です。